Artes Marciais/Jiu Jitsu
O que são as Artes Marciais?
Artes marciais são um conjunto de técnicas de luta individual. Algumas das artes marciais mais conhecid
as são kung fu, caratê, judô, aikido, krav magá, judô, jiu-jitsu, muay thai, taekwondo, kickboxe, boxe.
As primeiras artes marciais surgiram no Extremo Oriente e inicialmente representavam técnicas para manejarem armas brancas. As artes marciais também envolvem processos de defesa pessoal com ou sem armas, o que explica o nome marciais ou guerreiras. Mais tarde, as artes marciais se transformaram em atividades esportivas, que tinham como objetivo aperfeiçoar o corpo e a mente. As técnicas aprendidas como es
porte podem ser usadas no âmbito da defesa pessoal.
As artes marciais podem ser contempladas em várias vertent
es. Como forma de exercício físico, elas potenciam o desenvolvimento equilibrado de todas as partes do corpo, a flexibilidade das articulações, a postura correta da coluna vertebral, o controle da respiração, o relaxamento e fortalecimento dos músculos. A prática de artes marciais ajuda no equilíbrio, e permite alcançar disciplina e desenvolver reflexos.
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